Grow Your Life
当院は痛みのないマッサージと鍼灸施術を提供し、お客様の QOL 向上を目指します
怪我や後遺症・慢性的な痛みやお身体の不調に対し、お客様一人ひとりと丁寧に向き合い、根本原因を探りながら包括的なサポートを行います
ただ痛みを和らげるだけでなく、お客様が自分らしい健やかな日々を送れるよう、心身両面から支えてまいります
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- この日が休業日です
- 上記以外は土日祝日にかかわらず営業しております
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この度はつしま治療院webサイトにアクセスいただきましてありがとうございます。
当院はマッサージ・鍼灸を通じてお客様の体の不調・疼痛の緩和はもとよりその後の健康維持増進、 疾病や怪我の予防などまで包括的にお手伝いすることを目指し、2018年冬に開院いたしました。 開院に至った思いを少しのプロフィールとともに綴り、ご挨拶と変えさせていただきます。
開院以前は市内の整形外科クリニックに勤務し、さまざまな外来患者様や入院患者様のリハビリ・運動指導とともに疼痛緩和・機能回復のためのマッサージ業務に８年ほど従事していました。
そこで痛感したのが「予防」の重要性です。 といっても、偶発的な事故や労働災害、疾病など、不可能ではないものの対策にそれなりのエネルギーが生じる予防ではなく、日常生活上少し心がける程度の予防対策です。特に高齢の方の腰や 膝などの症状は後者由来のケースがかなりのウェイトを占めていたように感じました。
また、高齢の方だけでなくとも年齢を重ねるにつれお身体の不調、治りの遅さを実感される方も多いかと思います。 そこで、その時点から「予防」というマインドをお持ちいただけたら高齢になってからつらい症状を抱えたり痛みの伴う治療に陥らなくて済むのではないか、 考える日々を経て開院を決断いたしました。
老若男女問わず、痛みがなくなったら終わりではなく、そこからまた痛みのない生活を続けられるように。 つしま治療院はそこに至る包括的なサポートを提供していきたいと考えています。
施術室
おひとり様向けのちいさなお部屋ですが、明るめの照明や広い採光により圧迫感の少ない設計となっております。
当院は冬季寒さの厳しい土地にございますので、暖房完備に加えベッドヒーターも使用し、いつでも快適に施術を受けていただけますよう心がけております。
ストレッチ
施術には姿勢調整・関節可動域や柔軟性の改善のためのストレッチも無理のない範囲で行います。
また、お客様の症状に応じた、ご自宅でも簡単に実施いただけるセルフストレッチもお伝えしております。症状改善や健康増進にお役立てください。
オイルハンドマッサージ
前腕から手関節・手にかけて、筋肉のこりを集中的にケアする施術です。
保湿性の高いオイルを使用しておりますので、手荒れなどの皮膚症状の改善・予防にも効果が高く、現在人気の施術となっております。
主たる患部に加え、四肢・頭部末端
までの施術により血流を 促し、種々の
症状の改善を図ります。
問診・触診・可動域検査等により
症状を確認した上で施術いたします。
運動操作・ストレッチング・日常での
体操指導も行います。
料金
マッサージ
- 90min6,000
- 75min5,000
- 60min4,000
- 45min3,000
- 30min2,000
オイルハンドマッサージ
- 20min2,000
- 無香料のオイルを使用しています
- 通常のマッサージと併せてお申し込みで ¥1,000 OFF となります
鍼灸施術単体ではなく、あん摩マッサージ指圧と併せた施術となります。
症状に応じた筋肉・神経に対する電気刺激局所温熱刺激を主とした施術を行います。
あん摩マッサージ指圧と同様に四肢・頭部末端への施術も併せて行います。
初めのうちは施術後に倦怠感等出ることがありますが、翌日には軽快します。
料金
- 90min7,000
- 75min6,000
- 60min5,000
- 45min4,000
- 30min3,000
- 施術にあたり、特にご用意いただくものはございません
- 施術部位によっては当院でご用意する施術着にお着替えをお願いいたします
上肢・下肢の各部位の柔軟性を高めるストレッチを実践とともにお教えします。
定期的に通院いただき、施術を受けていただく事もできますし、各動作を身につけてご自宅で継続的に実践していただくことで柔軟性の維持・増進を図る事も可能です。
料金
- 20min2,000
- 上肢ど下肢の施術をお選びいただきます
- 上下肢の施術セットのお申し込みで ¥1,000 OFF となります
2025/11
- AI 要約
- 本格的な冬に備え、「暑熱順化」と同様に、寒さ対策として基礎代謝向上と自律神経の調整が重要です。キーワードは「冷却から保温へ」であり、ご自身でできる寒さへの備えをご紹介しています
2025/10
- AI 要約
- 先月の「リラックスして休む」というテーマを深掘りし、「睡眠」に焦点を当てています。快適な睡眠を得るには、外部環境・体内環境の整備、絶対量の確保、バイオリズムの調整が重要です
2025/09
- AI 要約
- 暑い屋外と涼しい屋内を行き来することで、環境適応にエネルギーを消費し、夏バテを引き起こします。予防が難しいため、疲労を蓄積させないよう、こまめに「ガス抜き」をすることが大切です
2025/08
- AI 要約
- 夏休み拡大号として「ストレッチ」を特集しています。ストレッチは柔軟性向上や血流改善、怪我予防に効果的です。腰・肩・膝・股関節に対応できる6種のストレッチをイラスト付きでご紹介しています
2025/07
- AI 要約
- 2025年7月のニュースレターでは、熱中症予防対策の基本的な確認と「暑熱順化」を紹介しています。体温上昇を防ぎ、水分・ミネラルを補給することで、熱中症になりにくい身体を効率よく作ることが重要です
2025/06
- AI 要約
- 温暖化が進む今、熱中症予防対策は早期から必要です。暑さを避け、身体を冷やし、喉の渇きに関わらずこまめな水分補給を徹底しましょう。節約によるエアコン控えは本末転倒です
2025/05
- AI 要約
- 運動に適した時期ですが、目標設定についてお伝えします。運動目標は、具体的、達成可能、長期・短期の目標をそれぞれ設定すると継続しやすいと推奨しています
2025/04
- AI 要約
- 春は新しい一歩を踏み出す良い時期です。白内障手術の経験から、何事もまずは勇気を出して始めることが大切だと伝えています。次の晴れの日からウォーキングを始めてみませんか
2025/03
- AI 要約
- 雪が消える春に向けて、運動の準備を始めましょう。Webサイトにご自宅でできるストレッチを増やしましたので、暖かくなる頃まで継続し、運動習慣への加速装置としてお試しください
2025/02
- AI 要約
- 今冬は降雪が多く雪かきが大変ですが、怪我や関節痛の予防対策を万全にしてください。インフルエンザも蔓延しているため、人混みへのお出かけの際は予防対策を徹底することが重要です
2025/01
- AI 要約
- 本年も皆様の健康増進に役立つ情報を提供いたします。Webサイトではストレッチの解説を増やしていく予定です。施術に関するご質問やお問い合わせは、施術時間の延長につながるかもしれないので、ぜひお気軽にご連絡ください
2024/12
- AI 要約
- 当院は開院6周年を迎えました。本格的な冬の雪シーズンにつき、転倒や感染症、ヒートショックの予防にご留意ください。自宅や屋内での運動による体力維持・増進も併せて推奨いたします
2024/11
- AI 要約
- 移転およびニュースレター発行が1周年を迎えました。日中の寒暖差で体調を崩しやすい季節の変わり目です。最低気温に合わせて服装を調整するなど、本格的な冬に向けてお身体の準備を整えましょう
2024/10
- AI 要約
- 猛暑が収まり、健康増進のための運動をお勧めいたします。巷でよく聞かれる「寒くなると痛みが強くなる」という症状は、習慣次第で改善可能です。詳しくは紙面でご説明いたします
2024/09
- AI 要約
- 残暑が続き、夏バテや秋バテが続く可能性があります。体温を一定に保つための恒常性維持機構（ホメオスタシス）に負担がかかることが体調不良の原因であり、そのメカニズムについて解説しています
- AI 要約
- 公式Webサイトをリニューアルし、WebサイトとGoogleマップでのアクセス・予約が容易になりました。スマートフォンを利用されない方へ、院内の雰囲気や鍼灸施術を含む施術風景を紙面でご紹介しています
2024/08
2024/07
- AI 要約
- 猛暑のため、水分補給を心がけることが大切です。健康のための運動も熱中症対策を講じ、屋内で行いましょう。当院は空調の効いた院内でストレッチを主とした施術をご提供しています
2024/06
- AI 要約
- 時間の流れが早く感じる今、より長く健康で自力で動ける身体を保つことが目標です。健康増進や維持はモチベーションが保ちにくいですが、効果は確実に蓄積されますので、信念をもって継続することが大切です
2024/05
- AI 要約
- 過ごしやすい季節が短い近年、暑くなる前に脱水対策として水分補給の習慣をつけましょう。当院では「弘前市高齢者はり・きゅう・マッサージ受療券」がご利用いただけますので、対象者はお問い合わせください
2024/04
- AI 要約
- 暖かい春は新しいことを始める良いきっかけです。行動を起こすことで「やる気スイッチ」が入るため、思い立ったらすぐに動くことが大切です。当院は、新しい一歩を踏み出す方のお身体のサポートをいたします
2024/03
- AI 要約
- 今年の冬は降雪が少なく異常気象でしたが、引き続きご自愛ください。春に向けた運動の習慣づけは、気負わずに散歩から始めることを推奨します。当院は、身体を動かすことが良いという経験からサポートいたします
2024/02
- AI 要約
- 元日の地震で被災された方へお見舞い申し上げます。当院はリラックスできる空間を目指し、身体と心のケアを行います。最も重要なのは怪我の予防であり、健康であるための意識づけや習慣づけをサポートいたします
2024/01
- AI 要約
- 本年もよろしくお願いいたします。当院ではマッサージ・鍼・灸・電気治療をご提供し、適度な刺激量で施術します。健康目標は持続可能な小さい段階を意識した「サステナブルな目標設定」が重要です
2023/12
- AI 要約
- つしま治療院は開院5周年を迎えました 。冬の寒さには、身体を温めることと、筋力維持による「冷えにくい身体づくり」が重要です。当院は運動指導でサポートしており、感染対策のため来院前にお電話ください
2023/11
- AI 要約
- つしま治療院は2023年11月、弘前市新町へ移転オープンしました。おひとりさま向けの静かな施術所で、感染症対策とプライバシー保護を徹底しています。冬のぎっくり腰やケガ予防のために、鍼灸・マッサージ施術と運動指導でサポートします
腹臥位腸腰筋伸展
腸腰筋伸展
立位側屈
立位後屈
立位前屈
長座位前屈
仰臥位体側伸展
肩甲背腰部ストレッチ
肩甲間部ストレッチ
大臀筋伸展
内転筋伸展
立位大腿四頭筋伸展
